over night

Name: over night
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: Não definida
Ingredients: 2,00 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker; 1,00 colher (sopa) de Semente de chia; 1,00 unidade média de Banana nanica; 1,00 colher (sopa) de Cramberry Desidratada; 1,00 colher (sopa) de Mel de abelha; 1,00 unidade de Iogurte natural desnatado; 0,50 colheres (sopa) de Cacau em Pó Mãe Terra

Preparo

20 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

352 g

Ingredientes de: over night (Limpar)

2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker

1,0 colher (sopa) de Semente de chia

1,0 unidade média de Banana nanica

1,0 colher (sopa) de Cramberry Desidratada

1,0 colher (sopa) de Mel de abelha

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

0,5 colheres (sopa) de Cacau em Pó Mãe Terra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer over night

amasse a banana com a aveia , o cacau em pó , meia colher de mel , metade o iogurte coloque num pote de vidro , com a outra metade do iogurte coloque a chia e o mel misture bem e coloque por cima da outra mistura e por cima coloque os Cramberry cubra com plástico PVC OU ALUMINIO , LEVAR PARA GELADEIRA DE UM DIA PARA O OUTRO.