Mini Galinhada

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

217 g
Mini Galinhada

Ingredientes de: Mini Galinhada (Limpar)

check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Arroz Integral Ráris
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 3,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck Salsinha à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mini Galinhada

Cozinhe o filé de frango em água, reserve água do cozimento e desfie o filé. Refogue o filé desfiado com a cebola e o tomate, acrescente a água do cozimento, os temperos e o arroz integral. Quando estiver quase cozido acrescente a cenoura, prove o sal e temperos, cozinhe até o ponto do arroz ficar bom.

Informações Nutricionais de Mini Galinhada

Gramas por Porção: 217 g

  • Calorias 238,24 kcal
  • Carboidratos 40,82 g
  • Proteínas 17,19 g
  • Gorduras Totais 1,77 g
  • Gord. Saturadas 0,02 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,42 g
  • Sódio 30,47 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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