Torta de Frango Fit

tempo de preparo

Preparo

45 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

97 g
Torta de Frango Fit

Ingredientes de: Torta de Frango Fit (Limpar)

check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 240,0 mililitros de Leite de Amêndoas
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado
check uncheck 1,0 unidade grande de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 3,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de Frango Fit

Massa: Bater todos os ingredientes no liquidificador Em uma assadeira untada coloque metade da massa no fundo, acrescente o recheio e finalize com o restante da massa Leve ao forno preaquecido e asse por 30 minutos em forno médio Recheio: Cozinhe 1 peito de frango e desfie Refogue em uma panela a cebola, alho, o frango desfiado, milho verde, tomates pelados e deixe cozinhar um pouco Coloque temperos e sal Finalize com um pouquinho de requeijão light para dar cremosidade Na montagem coloquei fatias de muçarela light sobre o recheio de frango

Informações Nutricionais de Torta de Frango Fit

Gramas por Porção: 97 g

  • Calorias 118,04 kcal
  • Carboidratos 10,41 g
  • Proteínas 11,20 g
  • Gorduras Totais 4,53 g
  • Gord. Saturadas 1,03 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,35 g
  • Sódio 95,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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