PURÊ SIMPLES DE INHAME (CARÁ)

Tempo de preparo de Purê simples de inhame (Cará) :
Porção1
Gramas por porção140 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Purê simples de inhame (Cará)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Purê simples de inhame (Cará)

Depois de cozinhar e descascar o inhame (cará), amasse com um garfo ou ponha no amassador Numa panela refogue a cebola com a margarina rapidamente Tire a panela do fogo e junte a massa do inhame e misture bem, acerte o sal Volte ao fogo e coloque o creme de leite, mecha bem até desprender do fundo da panela Pode substituir o arroz no almoço ou no jantar Ele fica com uma consistência viscosa, diferente da batata, mas é uma delícia

Informações Nutricionais de Purê simples de inhame (Cará)

Gramas por porção140 g
  • Cal
    173.10 kcal
  • Carb
    19.10 g
  • Prot
    2.12 g
  • Gord Tot
    10.10 g
  • Gord Sat
    4.80 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.56 g
  • Sódio
    87.00 g
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