PANQUECA DE RUCULA COM FRANGO FIT

Tempo de preparo de Panqueca de rucula com frango fit :
Porções4
Gramas por porção93 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panqueca de rucula com frango fit

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de rucula com frango fit

Bata todos os ingredientes da massa num mixer ou liquidificador. Numa frigideira de diâmetro largo e quente, coloque uma concha da massa espalhada por toda sua superfície. Doure de um lado e do outro, reserve. Coloque os recheios e enrole a massa. Para ficar ainda mais gostoso, polvilhei um pouquinho de queijo parmesão light e levei no forno por alguns minutinhos.

Informações Nutricionais de Panqueca de rucula com frango fit

Gramas por porção93 g
  • Cal
    94.14 kcal
  • Carb
    6.08 g
  • Prot
    8.42 g
  • Gord Tot
    4.43 g
  • Gord Sat
    2.45 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.93 g
  • Sódio
    305.15 g
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