BOLO DE CANECA PROTEICO

Tempo de preparo de Bolo de caneca proteico :
Porções2
Gramas por porção64 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Bolo de caneca proteico

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolo de caneca proteico

1. Bata bem o ovo e depois junte os demais ingredientes e misture. Pode usar o mixer se preferir. 2. Divida a massa em duas canecas e leve uma de cada vez ao microondas. 3. O tempo de cozimento vai variar entre 1 minuto e 40 segundos à 2 minutos e 20 segundos. Isso vai depender do seu forno de microondas. 4. Depois de cozido, retire o bolo da caneca com a ajuda de uma faca. 5. Derreta o quadradinho do chocolate e coloque por cima do bolo. Dicas: - Pode tgrocar o farelo de aveia por farinha de trigo integral, farinha de quinoa, mas as calorias e fibras irão mudar. - Se o bolo passar do tempo vai ficar mais ressecado. Deixe menos tempo da próxima vez. - Se quiser guardar a massa para fazer no outro dia, apenas deixe para acrescentar o fermento na hora de cozinhar. Receita do blog da Mimis.

Informações Nutricionais de Bolo de caneca proteico

Gramas por porção64 g
  • Cal
    161.57 kcal
  • Carb
    16.18 g
  • Prot
    10.95 g
  • Gord Tot
    5.37 g
  • Gord Sat
    1.61 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.04 g
  • Sódio
    112.45 g
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