FILÉ DE MERLUZA AO FORNO

Tempo de preparo de filé de merluza ao forno :
Porções6
Gramas por porção131 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: filé de merluza ao forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer filé de merluza ao forno

1 colher de azeite 3 dentes de alho alho poró 1/2 decilitro de creme de leite de soja sal pimenta do reino 1 colher de sopa de molho de soja 1 decilitro de molho de tomate 1 kg de filé de merluza. Colocar tudo numa forma e levar ao forno pré aquecido por 30 minutos.

Informações Nutricionais de filé de merluza ao forno

Gramas por porção131 g
  • Cal
    107.37 kcal
  • Carb
    0.94 g
  • Prot
    20.00 g
  • Gord Tot
    2.57 g
  • Gord Sat
    1.10 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.10 g
  • Sódio
    393.13 g
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