BROCOLIS COM ATUM

Tempo de preparo de Brocolis com atum :
Porções4
Gramas por porção148 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Brocolis com atum

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brocolis com atum

Cozinhe o brócolis em uma panela coloque azeite o alho deixe fritar escorra o brócolis e coloque na panela um pouco de sal e coloque o atum dê uma mexida e desligue o fogo é melhor fazer a receita com atum na agua mas eu não tinha fiz no de oléo

Informações Nutricionais de Brocolis com atum

Gramas por porção148 g
  • Cal
    117.16 kcal
  • Carb
    5.78 g
  • Prot
    8.44 g
  • Gord Tot
    7.33 g
  • Gord Sat
    1.16 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.51 g
  • Sódio
    100.58 g
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