ESTROGONOFE DE FRANGO LIGHT

Tempo de preparo de estrogonofe de frango light :
Porções4
Gramas por porção189 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: estrogonofe de frango light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer estrogonofe de frango light

Em uma panela, doure no azeite o alho e a cebola. Coloque o frango cortado em cubos médios e deixe ele refogar. Quando a água do frango secar, tempere com sal e pimenta do reino a gosto, adicione o molho inglês, o catchup e a mostarda. Mexa um pouco para o tempero pegar na carne e depois coloque o molho de tomate e a água. Deixe cozinhar por 5 minutos. Se o cogumelo estiver inteiro corte-o em fatias finas e adicione ao molho. Desligue o molho e adicione o iogurte. Pode ser servido com arroz integral e couve. Fica muito bom.

Informações Nutricionais de estrogonofe de frango light

Gramas por porção189 g
  • Cal
    95.44 kcal
  • Carb
    8.99 g
  • Prot
    10.49 g
  • Gord Tot
    3.00 g
  • Gord Sat
    0.75 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.47 g
  • Sódio
    715.93 g
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