Sopa de legumes

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

274 g
Sopa de legumes

Ingredientes de: Sopa de legumes (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de coco extra virgem
check uncheck 2,0 unidades grandes de Cenoura crua
check uncheck 400,0 gramas de Abóbora crua
check uncheck 1,0 talo de Alho poró
check uncheck 2,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 120,0 gramas de Tomate
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 150,0 gramas de Agrião
check uncheck 150,0 gramas de Berinjela cozida
check uncheck 0,8 unidades de Abobrinha crua
check uncheck 600,0 gramas de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de legumes

Refogar o algo, a cebola e o tomate no óleo de coco. Jogar os legumes e a água. Cozinhar até que tudo fique macio. Triture no liquidificador.

Informações Nutricionais de Sopa de legumes

Gramas por Porção: 274 g

  • Calorias 79,57 kcal
  • Carboidratos 13,93 g
  • Proteínas 2,65 g
  • Gorduras Totais 2,10 g
  • Gord. Saturadas 1,64 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,91 g
  • Sódio 5,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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