COUVE FLOR COM IOGURTE

Tempo de preparo de Couve flor com Iogurte :
Porções4
Gramas por porção254 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Couve flor com Iogurte

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve flor com Iogurte

Pique a couve flor cozida e coloque numa frigideira com o óleo aquecido, após coloque o cheiro verde e refogue. Depois de refogado adicione o iogurte natural e o queijo ralado. Caso ache que seja necessário coloque o sal, pois o iogurte dá um gostinho azedinho e fica muito gosto.

Informações Nutricionais de Couve flor com Iogurte

Gramas por porção254 g
  • Cal
    102.36 kcal
  • Carb
    10.86 g
  • Prot
    6.70 g
  • Gord Tot
    4.69 g
  • Gord Sat
    1.67 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.46 g
  • Sódio
    320.12 g
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