FILE DE TILAPIA AO MOLHO

Tempo de preparo de File de Tilapia ao Molho :
Porções3
Gramas por porção281 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: File de Tilapia ao Molho

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de Tilapia ao Molho

Faça um molho com os tomates tempere e coloque o molho pomarola deixe ferver e coloque os file tilápia ao molho e os pimentão picado tempere bem e deixe cozinhar,desligue o fofo e salpique cheiro verde,sirva com arroz e saladas.

Informações Nutricionais de File de Tilapia ao Molho

Gramas por porção281 g
  • Cal
    204.64 kcal
  • Carb
    10.73 g
  • Prot
    24.95 g
  • Gord Tot
    7.24 g
  • Gord Sat
    1.40 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.36 g
  • Sódio
    321.21 g
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