Torta de abobrinha

tempo de preparo

Preparo

90 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

165 g
Torta de abobrinha

Ingredientes de: Torta de abobrinha (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades de Abobrinha crua
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 0,5 ramos de Cheiro verde
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Farinha de rosca
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Orégano seco
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Sal refinado
check uncheck 3,0 unidades médias de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de abobrinha

Em uma tigela junte a abobrinha, a cebola, o alho e o tomate. Acrescente os ovos, o leite desnatado, a farinha de trigo, a salsinha e cebolinha, tempere com o sal, o oréganoe por último o fermento em pó. Misture bem todos os ingredientes (não é necessário bater). Unteum refratário de tamanho médio com creme vegetal light e farinha de rosca. Coloque a massa no refratário e polvilhe com farinha de rosca e a seguir com queijo ralado. Leve para assar em forno pré-aquecido em temperatura baixa (180ºC) por aproximadamente 40 minutos. Sirva fria para o lanche ou quente em refeição leve com folhas verdes

Informações Nutricionais de Torta de abobrinha

Gramas por Porção: 165 g

  • Calorias 103,79 kcal
  • Carboidratos 18,24 g
  • Proteínas 5,19 g
  • Gorduras Totais 1,99 g
  • Gord. Saturadas 0,62 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,36 g
  • Sódio 671,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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