Torta de Frango com Ricota e Espinafre

tempo de preparo

Preparo

20 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

208 g

Torta de Frango com Ricota e Espinafre

Ingredientes de: Torta de Frango com Ricota e Espinafre (Limpar)

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700,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

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2,0 unidades médias de Tomate

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1,0 unidade média de Cebola

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2,0 unidades de Ovo de galinha cru

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1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

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5,0 colheres (sopa) de Queijo ricota

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3,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Vigor

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Orégano seco à gosto

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0,5 xícaras (chá) de Queijo minas meia cura

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2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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2,0 pratos rasos picados de Espinafre cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta de Frango com Ricota e Espinafre

Cozinhe o peito de frango, desfie e reserve. Esfarele a ricota e pique o tomate. Refoque a cebola no azeite. Misture o iogurte desnatado, os ovos, o requeijão, o queijo meia cura, a cebola, o oregano, sal a gosto. Mecha bem. Acrescente o restante dos ingredientes. Leve ao forno médio pré-aquecido por aproximados 30 minutos ou até que esteja levemente dourada.

Informações Nutricionais de Torta de Frango com Ricota e Espinafre

Gramas por Porção: 208 g

Calorias 255,83 kcal
Carboidratos 5,02 g
Proteínas 35,30 g
Gorduras Totais 9,48 g
Gord. Saturadas 3,00 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,03 g
Sódio 218,13 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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