Arroz Integral com cenoura

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

83 g
Arroz Integral com cenoura

Ingredientes de: Arroz Integral com cenoura (Limpar)

check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 150,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Óleo de soja Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Integral com cenoura

Fritar a cebola e o alho no óleo.em seguida acrescentar a cenoura, até murchar. Em seguida acrescenta o arroz, mexendo sem parar. Acrescentar sal a gosto e aos poucos 1 litro de água fervendo. Tampar, parcialmente. a panela e abaixar o fogo. Cozinhar até ficar soltinho.

Informações Nutricionais de Arroz Integral com cenoura

Gramas por Porção: 83 g

  • Calorias 160,50 kcal
  • Carboidratos 27,90 g
  • Proteínas 2,85 g
  • Gorduras Totais 4,57 g
  • Gord. Saturadas 0,53 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,85 g
  • Sódio 6,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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