QUICHE DE GRÃO DE BICO

Tempo de preparo de Quiche de grão de bico :
Porções4
Gramas por porção243 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Quiche de grão de bico

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de grão de bico

Deixe o grão de bico de molho durante uma noite, troque a água e cozinhe na panela de pressão por 15 minutos. Retire a casca, triture o grão de bico e tempere com sal e pimenta do reino. Unte uma forma com o azeite e molde a massa no fundo da forma. Toste numa frigideira anti-aderente os cogumelos, a cebola, os tomates e o alho poró e coloque-os sobre a massa. Bata no liquidificador o queijo juntamente com os ovos, tempere a gosto e despeje sobre o recheio. Leve ao forno até dourar.

Informações Nutricionais de Quiche de grão de bico

Gramas por porção243 g
  • Cal
    239.14 kcal
  • Carb
    23.02 g
  • Prot
    18.39 g
  • Gord Tot
    8.17 g
  • Gord Sat
    3.10 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.52 g
  • Sódio
    369.52 g
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