escondidinho light

Name: escondidinho light
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 1,00 unidade de Berinjela crua; 10,00 gramas de Mandioca (crua); 300,00 gramas de Cogumelo in natura; 1,00 maço de Salsa; 1,50 unidades médias de Tomate; 1,00 unidade de Abobrinha italiana crua; 100,00 gramas de Queijo Parmesão Ralado Parmíssimo; 1,00 unidade de Cebola roxa; 350,00 gramas de Abóbora moranga crua; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha

Preparo

40 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

260 g

Ingredientes de: escondidinho light (Limpar)

1,0 unidade de Berinjela crua

100,0 gramas de Mandioca (crua)

300,0 gramas de Cogumelo in natura

1,0 maço de Salsa

1,5 unidades médias de Tomate

1,0 unidade de Abobrinha italiana crua

100,0 gramas de Queijo Parmesão Ralado Parmíssimo

1,0 unidade de Cebola roxa

350,0 gramas de Abóbora moranga crua

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer escondidinho light

cozinhe os alimentos mais duros antes, regogando-os com cebola e tomate. à parte cozinhe a mandioca. monte numa forma refratária, em camadas, concluindo com uma camada de mandioca esmagada e queijo ralado.