TAPIOCA COM CHIA À MODA DA KELLY

Tempo de preparo de Tapioca com Chia à moda da Kelly :
Porção1
Gramas por porção236 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Tapioca com Chia à moda da Kelly

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tapioca com Chia à moda da Kelly

Obs.: Coloque uma colher ( chá) de chia na goma e misture, ou outra fibra se desejar como aveia, linhaça ou quinoa que não altera a pontuação desse item. MASSA: não precisa colocar nada na frigideira. só espalhe na frigideira antiaderente a goma, já com a chia, no formato de mini pizza e espere ela soltar os lados, vire do outro lado. Dê uma leve douradinha, isto é a gosto! RECHEIO: opção para o jantar: creme de ricota, o frango é desfiado (feito na pressão com os temperos a gosto) ou uma carne vermelha magra, salada crua: cenoura ralada, alface, rúcula, tomate cereja. Fica uma delícia!!! E satisfaz mto bem.

Informações Nutricionais de Tapioca com Chia à moda da Kelly

Gramas por porção236 g
  • Cal
    302.39 kcal
  • Carb
    34.68 g
  • Prot
    26.89 g
  • Gord Tot
    6.25 g
  • Gord Sat
    2.08 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.78 g
  • Sódio
    107.93 g
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