QUICHE DE ESPINAFRE

Tempo de preparo de Quiche de espinafre :
Porções5
Gramas por porção251 g

Ingredientes de: Quiche de espinafre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de espinafre

Massa:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer, até virar uma massa homogênea e reserve;
Forre uma forma com papel manteiga e coloque a massa, apertando embaixo e nas bordas, preenchendo toda a forma. Reserve.

Recheio:
Cozinhe o espinafre por aproximadamente 15 minutos, pique e reserve;
Pique o palmito e o queijo em pedaços pequenos;
Misture bem todos os ingredientes e espalhe sobre a massa.

Preparo:
Leve ao forno por 30 minutos até que a massa fique crocante;

Informações Nutricionais de Quiche de espinafre

Gramas por porção251 g
  • Cal
    187.40 kcal
  • Carb
    17.34 g
  • Prot
    13.88 g
  • Gord Tot
    6.92 g
  • Gord Sat
    2.69 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.97 g
  • Sódio
    1060.70 g
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