MOLHO DE PINTADO

Tempo de preparo de molho de pintado :
Porções5
Gramas por porção429 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: molho de pintado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer molho de pintado

tempere o pintado em postas com o limão, sal e a pimenta e reserve. Corte a batata, o tomate, pimentao e cebola e cubos e cozinhe na panela de pressão por vinte minutos ou ate que tenha amolecido todos os ingredientes (quanto mais 'derretido' melhor). Se preferir mude esse molho de panela e coloque as postas do pintado para cozinhar nesse molho por cerca de 15 minutos. Mexa pouco e devagar para não desmanchar o peixe.

Informações Nutricionais de molho de pintado

Gramas por porção429 g
  • Cal
    251.52 kcal
  • Carb
    16.08 g
  • Prot
    44.06 g
  • Gord Tot
    2.03 g
  • Gord Sat
    0.81 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.34 g
  • Sódio
    1069.90 g
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