HAMBURGUER DE SOJA

Tempo de preparo de hamburguer de soja :
Porções10
Gramas por porção68 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: hamburguer de soja

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer hamburguer de soja

Deixe a soja de molho em 5 xíc. de água quente por 1 hora mais ou menos. Após escorra bem, apertando para sair toda a água. A seguir misture todos os ingredientes, sendo a cebola picada bem miudinho ou ralada. O cheiro verde também deve ser picadinho. Deixe na geladeira por 2 horas mais ou menos Faça hamburguers e frite-os sem óleo em frigideira tefal.

Informações Nutricionais de hamburguer de soja

Gramas por porção68 g
  • Cal
    132.51 kcal
  • Carb
    15.00 g
  • Prot
    19.12 g
  • Gord Tot
    1.65 g
  • Gord Sat
    0.43 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.63 g
  • Sódio
    112.92 g
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