SUFLÊ DE CHUCHU SIMPLES

Tempo de preparo de Suflê de chuchu simples :
Porções6
Gramas por porção88 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Suflê de chuchu simples

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê de chuchu simples

Com o chuchu já cortado em quadrados e cozido, amassa os pedaços e coloca numa peneira pra retirar parte da água. Tenta retirar o máximo possível. Após isso junta-se o ovo, mistura bem e coloca metade do queijo ralado, misturando sempre. Coloca num recipiente que possa ir ao microondas, espalha igualmente e coloca a outra metade do queijo ralado por cima para gratinar./ No microondas, coloca na potência 70 por 7 minutos. Esse tempo pode ser aumentado, dependendo de quanto a pessoa quiser dourar a casca de queijo ralado. Deixando sempre na potência 70.

Informações Nutricionais de Suflê de chuchu simples

Gramas por porção88 g
  • Cal
    45.12 kcal
  • Carb
    4.03 g
  • Prot
    2.58 g
  • Gord Tot
    2.30 g
  • Gord Sat
    0.96 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.15 g
  • Sódio
    61.37 g
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