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quinoa

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

11 g
quinoa

Ingredientes de: quinoa (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quinoa

Coloque a agua para ferver. Quando estiver fervendo, junte a quinoa. Volte ao fogo mais baixo e continue a cozinhar por mais ou menos 15 minutos ou ate que a agua seque.

Informações Nutricionais de quinoa

Gramas por Porção: 11 g

  • Calorias 42,75 kcal
  • Carboidratos 7,75 g
  • Proteínas 1,47 g
  • Gorduras Totais 0,65 g
  • Gord. Saturadas 0,10 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,68 g
  • Sódio 2,37 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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