BROCOLIS DA MEL

Tempo de preparo de Brocolis da Mel :
Porções8
Gramas por porção136 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Brocolis da Mel

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brocolis da Mel

Bata no liquidificador: ovos,cebola, alho , leite e a mussarela ralada. Sal e pimenta a gosto Coloque a massa em um refratário(massa fica bem líquida) e por cima o brócolis cozido no vapor e picado e o tomate em cubos. Leve ao forno pré-aquecido(180 graus) de 25 a 30 minutos ou até dourar

Informações Nutricionais de Brocolis da Mel

Gramas por porção136 g
  • Cal
    127.23 kcal
  • Carb
    6.89 g
  • Prot
    8.73 g
  • Gord Tot
    7.51 g
  • Gord Sat
    3.59 g
  • Gord Trans
    0.09 g
  • Fibras
    1.83 g
  • Sódio
    156.88 g
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