QUICHE FUNCIONAL DA MIMIS

Tempo de preparo de Quiche funcional da Mimis :
Porções8
Gramas por porção111 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Quiche funcional da Mimis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche funcional da Mimis

MASSA Depois de deixado de molho por 8 horas, cozinhar o grão de bico. Em um processador colocar o grão de bico, azeite, e sal a gosto. Transferir a massa para uma assadeira de torta e forrar o fundo e as laterais (pode-se utilizar uma assadeira de fundo removível). RECHEIO Refogar a couve picada (pode substituir por espinafre) com pouquinho azeite e a cebola picadinha. Reserve. Em uma vasilha coloque a ricota e esfarele, acrescente o palmito picado, a couve refoga e o creme de leite. Tempere a gosto. Mexa delicadamente e coloque sobre a massa. Assar em forno médio, pré aquecido, por 25 a 30 min.

Informações Nutricionais de Quiche funcional da Mimis

Gramas por porção111 g
  • Cal
    143.34 kcal
  • Carb
    20.16 g
  • Prot
    7.51 g
  • Gord Tot
    3.70 g
  • Gord Sat
    0.93 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.78 g
  • Sódio
    107.51 g
Informações nutricionais oferecido por: