LASANHA BOLONHESA DUKAN

Tempo de preparo de LASANHA BOLONHESA DUKAN :
Porções3
Gramas por porção203 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: LASANHA BOLONHESA DUKAN

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer LASANHA BOLONHESA DUKAN

1.Refogue a carne moída magra com sal e caldo de galinha 0% á gosto. Reserve. 2.Molho de queijo: Bata no liquidificador a ricota light,o leite desnatado bem quente e o caldo de galinha 0%. Deve ficar com consistência de creme/mousse. Reserve. 3.Num refratário, comece colocando uma camada de presunto magro,queijo light,molho de queijo, carne moída, molho de queijo e vá repetindo as camadas. A última camada deve ser de queijo light. 4.Leve ao forno pré-aquecido por mais ou menos 10 minutos ou até que o queijo derreta

Informações Nutricionais de LASANHA BOLONHESA DUKAN

Gramas por porção203 g
  • Cal
    306.72 kcal
  • Carb
    15.99 g
  • Prot
    28.33 g
  • Gord Tot
    13.52 g
  • Gord Sat
    6.78 g
  • Gord Trans
    0.65 g
  • Fibras
    0.00 g
  • Sódio
    482.67 g
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