PÃO DUKAN 2

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

107 g
PÃO DUKAN 2

Ingredientes de: PÃO DUKAN 2 (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farelo de trigo
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Água
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer PÃO DUKAN 2

HIDRATAR A CHIA E A LINHAÇA COM A ÁGUA. ACRESCENTAR O OVO, MISTURAR BEM E ADICIONAR OS OUTROS INGREDIENTES. TEMPERAR A GOSTO E LEVAR A O MICROONDAS POR DOIS MINUTOS E MEIOS. DIVIDIR O PÃO AO MEIO. CADA PORÇÃO EQUIVALE A 4 PONTOS.

Informações Nutricionais de PÃO DUKAN 2

Gramas por Porção: 107 g

  • Calorias 182,71 kcal
  • Carboidratos 21,16 g
  • Proteínas 8,98 g
  • Gorduras Totais 7,04 g
  • Gord. Saturadas 1,24 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 8,89 g
  • Sódio 43,43 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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