BRÓCOLIS GRATINADO LIGHT

Tempo de preparo de Brócolis Gratinado light :
Porções5
Gramas por porção179 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Brócolis Gratinado light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brócolis Gratinado light

Junte o leite, o amido de milho e as duas colheres de creme de ricota e leve ao fogo até engrossar. Coloque o brócolis cozido num refratário e despeje o creme branco por cima. Salpique o queijo minas ralado e leve ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de Brócolis Gratinado light

Gramas por porção179 g
  • Cal
    95.30 kcal
  • Carb
    8.87 g
  • Prot
    6.46 g
  • Gord Tot
    4.47 g
  • Gord Sat
    2.86 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.40 g
  • Sódio
    103.21 g
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