CROQUETE DE LENTILHA COM POLLENGUINHO LIGTH

Tempo de preparo de croquete de lentilha com pollenguinho ligth :
Porções10
Gramas por porção38 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: croquete de lentilha com pollenguinho ligth

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer croquete de lentilha com pollenguinho ligth

cozinhar a lentilha escorrer a agua reservar, cozinhar a batata amassar tipo pure juntar com a lentilha, o sal o alho, a salsinha e a gema mistura tudo ( nao amassar a lentilha), separe em dez porções abra cada uma e coloque um terço do polenguinhofeche o croquete e de a forma. passe o croquete na farinha com o queijo ralado coloque no forno. Após dez min. virar.

Informações Nutricionais de croquete de lentilha com pollenguinho ligth

Gramas por porção38 g
  • Cal
    61.29 kcal
  • Carb
    7.89 g
  • Prot
    2.98 g
  • Gord Tot
    1.99 g
  • Gord Sat
    0.90 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.18 g
  • Sódio
    440.14 g
Informações nutricionais oferecido por: