LEGUMES A DORÊ COM FRANGO

Tempo de preparo de legumes a dorê com frango :
Porções4
Gramas por porção161 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: legumes a dorê com frango

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer legumes a dorê com frango

Coloque um pouco de água na panela, uma pitada de sal e pique a mandioquinha e a cenoura em pedaços medianos (tipo para frango xadrez). Quando a água secar adicione metade da manteiga, a metade da cebola e o pimentão picados em cubos, refogue uns dois minutos e jogue a salsa e orégano e reserve no pote que será servido . Na mesma panela coloque o resto da manteiga dois files de frango picados em cubos generosos, refogue com alho a outra metade da cebola adicione sal e pimenta a gosto. Dore por 5 minutos até ficar dourado e macio, jogue orégano por cima e despeje em cima dos legumes!

Informações Nutricionais de legumes a dorê com frango

Gramas por porção161 g
  • Cal
    156.88 kcal
  • Carb
    13.09 g
  • Prot
    16.95 g
  • Gord Tot
    3.98 g
  • Gord Sat
    1.01 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.61 g
  • Sódio
    54.02 g
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