Cuscuz de Legumes Cyber

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

144 g
Cuscuz de Legumes Cyber

Ingredientes de: Cuscuz de Legumes Cyber (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade grande de Pimentão vermelho cru
check uncheck 0,5 unidades de Abobrinha crua
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cozido
check uncheck 0,5 latas de Ervilha enlatada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Cuscuz de Legumes Cyber

Faça um refogado com a cebola e os tomates. Coloque os legumes por ordem de cozimento. Deixe cozinhar bem. Aos poucos coloque a farinha de milho suficiente para ficar bem úmido. Decore uma forma com os ovos cozidos e coloque o cuscuz. Desenforme e sirva.

Informações Nutricionais de Cuscuz de Legumes Cyber

Gramas por Porção: 144 g

  • Calorias 165,86 kcal
  • Carboidratos 29,87 g
  • Proteínas 5,65 g
  • Gorduras Totais 3,00 g
  • Gord. Saturadas 0,63 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,33 g
  • Sódio 307,03 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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