CARNE ORIENTAL COM BROCOLIS

Tempo de preparo de carne oriental com brocolis :
Porções7
Gramas por porção241 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: carne oriental com brocolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer carne oriental com brocolis

Cozinhe o brócolis e a cenoura no vapor, depois corte a cenoura em rodelas e divida o brócolis em gomos e reserve. Corte os pimentões em filetes e faço o mesmo com os Champions. Em uma panela grande coloque o óleo e a cebola picado de deixe frita, depois adicione a carne e deixe fritar até frita ao ponto. Acrescente os legumes picados e os champions e tempere com o molho shoyu, se achar necessário coloque um pouco de sal. Deligue a fogo e deixe a panela tampada por 5 minutos para apurar o gosto do tempero. Pronta para servir.

Informações Nutricionais de carne oriental com brocolis

Gramas por porção241 g
  • Cal
    212.56 kcal
  • Carb
    9.23 g
  • Prot
    18.22 g
  • Gord Tot
    11.55 g
  • Gord Sat
    1.00 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.65 g
  • Sódio
    881.17 g
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