TABULE CAROL

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

30 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

18 g
TABULE CAROL

Ingredientes de: TABULE CAROL (Limpar)

check uncheck 12,0 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 fatia grande de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Salsa
check uncheck Cebolinha crua à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer TABULE CAROL

Coloque o trigo para kibe numa xícara , coloque em um pote, na mesma xícara coloque a metade de água e despeje no trigo e deixe inchar por 15 minutos. Pique os demais ingredientes, misture no trigo já inchado e tempere com limão, sal e pimenta à gosto

Informações Nutricionais de TABULE CAROL

Gramas por Porção: 18 g

  • Calorias 42,66 kcal
  • Carboidratos 9,47 g
  • Proteínas 1,57 g
  • Gorduras Totais 0,17 g
  • Gord. Saturadas 0,03 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,31 g
  • Sódio 2,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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