Hambúrguer light de palmito

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

326 g
Hambúrguer light de palmito

Ingredientes de: Hambúrguer light de palmito (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cru
check uncheck 3,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Molho de mostarda
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de berinjela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hambúrguer light de palmito

Em uma panela, deite o fio de azeite. Nele doure o alho e a cebola, depois junte o palmito. Desligue o fogo e junte o pimentão e a mostarda. Tempere com sal e pimenta. Acrescente a farinha de berinjela, a cebolinha e a clara. Mexa bem até obter uma massa homogênea. Acomode a massa em três aros iguais. Asse em forno médio, pré-aquecido, por 40 minutos ou até dourar.

Informações Nutricionais de Hambúrguer light de palmito

Gramas por Porção: 326 g

  • Calorias 162,83 kcal
  • Carboidratos 19,95 g
  • Proteínas 10,96 g
  • Gorduras Totais 6,60 g
  • Gord. Saturadas 0,72 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 7,78 g
  • Sódio 2179,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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