GRÃOS INTEGRAIS

Tempo de preparo de Grãos integrais :
Porções10
Gramas por porção158 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Grãos integrais

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Grãos integrais

frite o alho picado, a cebola picada e adicione o arroz integral. Adicione sal a gosto e qualquer outro tempero que preferir. iclusive caldo de carne. Logo depois adicione a lentilha e frite tudo por 4 minutos. Logo adicione agua ja fervente e tampe deixando cozinhar ate ficar al dente.

Informações Nutricionais de Grãos integrais

Gramas por porção158 g
  • Cal
    104.53 kcal
  • Carb
    13.95 g
  • Prot
    2.72 g
  • Gord Tot
    4.96 g
  • Gord Sat
    0.71 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.41 g
  • Sódio
    1.62 g
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