PANQUECA DA MIMIS

Tempo de preparo de Panqueca da Mimis :
Porções4
Gramas por porção91 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panqueca da Mimis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca da Mimis

Ingredientes da massa: ?200 ml de leite desnatado ?1/2 xícara de chá (60g) de farinha de aveia ou de arroz -?1/2 xícara de chá de farinha de quinoa (60g) ou trigo integral ou quinoa em flocos ?1 ovo Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador ou mixer. unte a frigideira e doure as panquecas. Rendem 8 panquecas finas de 68kcal cada. Ah! Elas podem ser congeladas. ?? Essa foi recheada com Refogadinho de frango com legumes (receita no blog)

Informações Nutricionais de Panqueca da Mimis

Gramas por porção91 g
  • Cal
    139.99 kcal
  • Carb
    23.62 g
  • Prot
    7.16 g
  • Gord Tot
    2.32 g
  • Gord Sat
    0.57 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.60 g
  • Sódio
    40.87 g
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