BRÓCOLIS E COUVE-FLOR COM AMÊNDOA LIGHT

Tempo de preparo de Brócolis e couve-flor com amêndoa light :
Porções4
Gramas por porção54 g

Ingredientes de: Brócolis e couve-flor com amêndoa light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brócolis e couve-flor com amêndoa light

Cozinhe a couve-flor no vapor por cerca de 3 minutos, acrescente os brócolis e continue o cozimento por mais 5 minutos.
Pique as amêndoas, coloque em uma frigideira no fogo médio, e mexa por cerca de 2 minutos. Coloque os legumes já cozidos em um recipiente, tempere azeite de oliva e sal e por cima espalhe as amêndoas tostadas. Sirva ainda quente.

Informações Nutricionais de Brócolis e couve-flor com amêndoa light

Gramas por porção54 g
  • Cal
    35.86 kcal
  • Carb
    2.94 g
  • Prot
    1.52 g
  • Gord Tot
    2.43 g
  • Gord Sat
    0.32 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.99 g
  • Sódio
    8.00 g
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