QUINOA COM COUVE E ABÓBORA

Tempo de preparo de QUINOA COM COUVE E ABÓBORA :
Porções2
Gramas por porção154 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: QUINOA COM COUVE E ABÓBORA

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer QUINOA COM COUVE E ABÓBORA

Refogar a cebola e o alho com azeite de oliva, após acrescentar a couve. Depois acrescentar a abobrinha e a abóbora cozidas em separado e colocar a quinoa. Temperear com sal e manjerona e deixar cozinhar mais 5 minutos, em fogo baixo.

Informações Nutricionais de QUINOA COM COUVE E ABÓBORA

Gramas por porção154 g
  • Cal
    150.56 kcal
  • Carb
    24.67 g
  • Prot
    5.27 g
  • Gord Tot
    4.25 g
  • Gord Sat
    0.67 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.54 g
  • Sódio
    7.21 g
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