Fritatta saudável para crianças e adultos

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

86 g
Fritatta saudável para crianças e adultos

Ingredientes de: Fritatta saudável para crianças e adultos (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Fritatta saudável para crianças e adultos

Numa tigela, bata bem as claras e o ovo. Adicione os demais ingredientes e misture bem. Transfira para uma forma ou refratário untados com margarina ou manteiga e leve ao forno preaquecido a 200°C, por aproximadamente 20 minutos, ou quando a fritatta estiver levemente dourada. Ainda quente corte nos formatos que preferirem. Uma forma de 20x30cm e a fritatta fica bem baixinha. Mais grossinho , é só usar uma forma menor.

Informações Nutricionais de Fritatta saudável para crianças e adultos

Gramas por Porção: 86 g

  • Calorias 48,71 kcal
  • Carboidratos 5,33 g
  • Proteínas 4,35 g
  • Gorduras Totais 1,26 g
  • Gord. Saturadas 0,22 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,05 g
  • Sódio 90,97 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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