PANQUECA FIT

Tempo de preparo de Panqueca fit :
Porção1
Gramas por porção130 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panqueca fit

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca fit

1) Você bate os 2 no liquidificador até virar homogêneo 2) Então em uma frigideira quente coloque óleo, de preferência óleo de côco por ser mais saudável 3) Espalhe o óleo com papel para tirar o excesso 4) Coloque um pouco da massa na frigideira, vire quando for necessário para assar o outro lado. E PRONTO! Eu não uso óleo, pq minha frigideira não gruda.

Informações Nutricionais de Panqueca fit

Gramas por porção130 g
  • Cal
    168.30 kcal
  • Carb
    10.56 g
  • Prot
    12.22 g
  • Gord Tot
    8.13 g
  • Gord Sat
    2.34 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.80 g
  • Sódio
    151.20 g
Informações nutricionais oferecido por: