Panqueca integral recheada de frango c/ requeijão

tempo de preparo

Preparo

60 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

95 g

Panqueca integral recheada de frango c/ requeijão

Ingredientes de: Panqueca integral recheada de frango c/ requeijão (Limpar)

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2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

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2,0 colheres (sopa) cheias de Amido de milho

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100,0 mililitros de Leite integral

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3,0 unidades de Ovo de galinha cru

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3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira

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1,0 colher (chá) de Orégano seco

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1,0 pitada de Sal marinho Vitao

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1,0 unidade grande de Peito de frango sem pele cozido

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3,0 colheres (sopa) de Requeijao Cremoso Danone

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca integral recheada de frango c/ requeijão

Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o frango e o requeijão. Faça as panquecas com a massa. Cozinhe o frango, desfie, tempere a gosto e misture o requeijão. Recheie as panquecas e enrole.

Informações Nutricionais de Panqueca integral recheada de frango c/ requeijão

Gramas por Porção: 95 g

Calorias 222,18 kcal
Carboidratos 23,27 g
Proteínas 17,49 g
Gorduras Totais 6,69 g
Gord. Saturadas 3,28 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 3,46 g
Sódio 188,34 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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