omelete

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

81 g
omelete

Ingredientes de: omelete (Limpar)

check uncheck 0,7 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Milho verde enlatado
check uncheck 0,5 colheres (sopa) rasas de Ervilha enlatada
check uncheck 1,0 rodela de Tomate
check uncheck 0,5 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 unidade de Azeitona verde
check uncheck 0,3 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 0,1 gramas de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete

misture todos os ingrediente e asse em uma frigideira antiaderente ate douras

Informações Nutricionais de omelete

Gramas por Porção: 81 g

  • Calorias 104,97 kcal
  • Carboidratos 11,98 g
  • Proteínas 5,84 g
  • Gorduras Totais 3,70 g
  • Gord. Saturadas 0,88 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,58 g
  • Sódio 165,02 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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