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Saladão com tudo dentro

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

580 g
Saladão com tudo dentro

Ingredientes de: Saladão com tudo dentro (Limpar)

check uncheck 4,0 folhas médias de Alface
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 porção de Azeitona verde sem caroço Qualitá
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 copo requeijão de Cereal matinal original All Bran Kellogg's
check uncheck 0,5 latas de Milho verde enlatado
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 250,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pepino
check uncheck 250,0 gramas de Repolho roxo
check uncheck 10,0 folhas de Rúcula
check uncheck 1,0 unidade grande de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Saladão com tudo dentro

Cozinhe o frango e desfie. Rale a cenoura, pique os demais legumes, junte tudo em uma vasilha e acrescente o milho, azeitona e o cereal. Misture tudo e tempera com o azeite e orégano. Serve como uma refeição completa. Se preferi pode acrescentar uma fruta também, morango e kiwi fica ótimo.

Informações Nutricionais de Saladão com tudo dentro

Gramas por Porção: 580 g

  • Calorias 545,99 kcal
  • Carboidratos 47,09 g
  • Proteínas 52,35 g
  • Gorduras Totais 17,56 g
  • Gord. Saturadas 3,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 21,92 g
  • Sódio 1098,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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