FRIGIDEIRA DE SURURU

Tempo de preparo de Frigideira de sururu :
Porções8
Gramas por porção138 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Frigideira de sururu

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frigideira de sururu

Ferve a proteína de soja e reserva. Refogue o alho e a cebola, depois acrescente o tomate e o pimentão, acrescente a soja, o sururu lavado e o caldo de camarão, deixe cozinhar um pouco, coloque o leite de coco e a ervilha, deixe secar, acrescente o cheiro verde, espalhe num refratário. Bata as claras em neve e depois as gemas, acerte o sal, acrescente a farinha aos poucos. Despeje por cima do recheio e leve ao forno até assar.

Informações Nutricionais de Frigideira de sururu

Gramas por porção138 g
  • Cal
    221.21 kcal
  • Carb
    18.34 g
  • Prot
    16.46 g
  • Gord Tot
    9.16 g
  • Gord Sat
    3.91 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.95 g
  • Sódio
    309.11 g
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