PEIXE COM BRÓCOLIS

Tempo de preparo de Peixe com brócolis :
Porções4
Gramas por porção177 g

Ingredientes de: Peixe com brócolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Peixe com brócolis

Tempere os filés de peixe com limão, sal e pimenta do reino. Em uma frigideira, derreta metade do creme vegetal e doure os filés dos dois lados. Retire da frigideira e reserve. Na mesma frigideira, derreta a outra metade do creme vegetal e doure os alhos. Acrescente o brócolis já cozido e refogue. Sirva o peixe acompanhado pelo brócolis.

Informações Nutricionais de Peixe com brócolis

Gramas por porção177 g
  • Cal
    143.36 kcal
  • Carb
    2.12 g
  • Prot
    23.33 g
  • Gord Tot
    4.80 g
  • Gord Sat
    1.55 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.85 g
  • Sódio
    140.56 g
Informações nutricionais oferecido por: