DELÍCIA DE LEGUMES AO MOLHO

Tempo de preparo de Delícia de legumes ao molho :
Porções4
Gramas por porção277 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Delícia de legumes ao molho

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Delícia de legumes ao molho

Aqueça uma panela anti-aderente com o óleo, a margarina e acrescente a cebola e o alho poró; qdo dourar adicione o shimeji e deixe por 2 minutos; acrescente a cenoura e deixe mais um minutinho... Adicione o restante dos legumes e mexa por mais uns 2 minutos. Pegue a xícara de água, coloque o shoyo, a farinha de trigo integral (pode ser a comum) e mexa... Adicione a água aos legumes. Espere verver e desligue. Prontinho! Uma delícia!

Informações Nutricionais de Delícia de legumes ao molho

Gramas por porção277 g
  • Cal
    156.78 kcal
  • Carb
    16.89 g
  • Prot
    3.76 g
  • Gord Tot
    8.55 g
  • Gord Sat
    1.79 g
  • Gord Trans
    0.32 g
  • Fibras
    5.39 g
  • Sódio
    1086.51 g
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