COUVE FLOR AO FORNO

Tempo de preparo de couve flor ao forno :
Porções3
Gramas por porção157 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: couve flor ao forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor ao forno

Em uma vasilha fazer camadas de couve flor (antes dar uma ferventada), ricota, creme de leite e por último colocar o queijo ralado e levar ao forno por 30 minutos ou até que a couve flor estiver gratinada. Não esquecer de colocar os temperos a gosto ( sal, pimenta,salsa, cebolinha,etc).

Informações Nutricionais de couve flor ao forno

Gramas por porção157 g
  • Cal
    125.00 kcal
  • Carb
    5.77 g
  • Prot
    8.23 g
  • Gord Tot
    7.72 g
  • Gord Sat
    4.10 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.40 g
  • Sódio
    174.00 g
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