Strogonoff de frango light

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

139 g
Strogonoff de frango light

Ingredientes de: Strogonoff de frango light (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Frango peito ensopado
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 0,5 talos de Alho poró
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Creme de ricota Tirolez
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Milho verde enlatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Strogonoff de frango light

Corte o frango cru em cubos e tempere com 2 dentes de alho espremidos, sal, noz moscada, vinagre de maçã e sal a gosto. Em uma panela, refoge um dente de alho picado e a cebola picada. Acrescente o frango e deixe refogar. Acrescente o alho poró e refogue bem. Acrescente o tomate e pimentão vermelho picado e refogue mais um pouco. Acrescente água até cobrir tudo e acrescente o molho de tomate e sal. Deixe cozinhar, sem deixar o líquido secar totalmente, somente reduzir um pouco. No final acrescente o milho verde e o creme de ricota.

Informações Nutricionais de Strogonoff de frango light

Gramas por Porção: 139 g

  • Calorias 133,47 kcal
  • Carboidratos 10,13 g
  • Proteínas 10,79 g
  • Gorduras Totais 6,12 g
  • Gord. Saturadas 1,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,57 g
  • Sódio 184,42 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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