BROCOLIS AO FORNO

Tempo de preparo de Brocolis ao forno :
Porção1
Gramas por porção538 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Brocolis ao forno

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brocolis ao forno

Cozinhar o brocolis, depois de cozido colocar num refratario, jogar por cima do brocolis o presunto e a mussarela. Fritar o bacon e separar. Em uma panela, adicionar os temperos a gosto, o leite, a farinha e mexer ate ficar um pouco groso., Nao muito. Adicionar o creme de leite, e o bacon, mexer bem, e jogar esse creme por cima do brocolis. Levar ao forno por 15 a 20 minutos

Informações Nutricionais de Brocolis ao forno

Gramas por porção538 g
  • Cal
    327.84 kcal
  • Carb
    25.75 g
  • Prot
    24.91 g
  • Gord Tot
    17.63 g
  • Gord Sat
    9.60 g
  • Gord Trans
    0.24 g
  • Fibras
    15.44 g
  • Sódio
    515.80 g
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