FRANGO AO MOLHO DE LIMÃO(225kcal/porção)

Preparo

minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

130 g

Ingredientes de: FRANGO AO MOLHO DE LIMÃO(225kcal/porção) (Limpar)

8,0 filés médios de Peito de frango cru

10,0 gramas de Salsão

1,0 colher (sopa) picada de Cebola

1,0 colher (sopa) de Shoyu

2,0 colheres (sopa) cheias de Ketchup

3,0 unidades de Limão

1,0 colher (sopa) de Adoçante forno e fogão Tal e Qual

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer FRANGO AO MOLHO DE LIMÃO(225kcal/porção)

1. Coloque o suco de limão em uma vasilha funda e acrescente o salsão, a cebola, o gengibre e o sal. Mexa bem e disponha os filés de frango para marinar na metade desse caldo por 15 minutos. Reserve. 2. Em uma vasilha, misture o shoyu e o catchup. Com esse molho, pincele os filés e grelhe-os em uma frigideira antiaderente por cerca de 3 minutos de cada lado. 3. Em outra panela, ferva o restante do caldo com o adoçante. Espere o caldo reduzir pela metade, passe pela peneira e sirva sobre os filés.